Реабилитация после перенесенного инфарктаРеабилитация после инфаркта миокарда — это комплекс мероприятий, направленных на восстановление функций сердца и организма в целом, а также на предотвращение повторных инфарктов и улучшение качества жизни пациента. Она складывается из физических упражнений, диеты, медикаментозной терапии, психологической помощи и изменений в образе жизни под контролем врача1.
Три этапа реабилитацииЦель реабилитации — помочь пациенту вернуться к нормальной жизни после инфаркта, предотвратить возможные осложнения и снизить риск повторного инфаркта. Это делается в три этапа:Следующая статьяВажно уменьшить потребление насыщенных жиров, холестерина, соли и сахара.Рекомендуется увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белковых продуктов низкой жирности, таких как курица, рыба, бобы и орехи.
Полезно следить за количеством потребляемых калорий и избегать переедания.Рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями, есть часто и регулярно, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови и снизить нагрузку на сердце.Отказаться от вредных привычек. В частности, от курения — это важное средство повторной профилактики инфаркта миокарда.1Ранняя реабилитация начинается сразу после инфаркта и включает в себя лекарственную терапию, контроль за состоянием сердца и питанием и легкие физические упражнения.На этапе полноценной реабилитации происходит все то же самое, но упражнения становятся более интенсивными, пациенту назначается специальная диета и также он получает нужную психологическую помощь.
Долгосрочная реабилитация всегда направлена на поддержание достигнутых результатов и предотвращение повторных инфарктов. Включает в себя постоянный контроль за здоровьем, правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек1.2Физическая реабилитацияПсихологическая реабилитацияПсихологическая реабилитация — не менее важный этап восстановления после инфаркта миокарда.
Инфаркт почти всегда становится серьезным испытанием для ментального здоровья пациента, вызывая стресс, тревогу, депрессию и другие эмоциональные проблемы1.
После инфаркта миокарда пациент может испытывать страх перед повторным сердечным приступом, постоянное беспокойство по поводу своего здоровья, чувство бессилия и беспомощности. Кроме того, изменения в образе жизни, такие как ограничение физической активности и изменение привычек в питании, могут выступать здесь дополнительными стресс-факторами.
Психологическая реабилитация направлена на помощь в преодолении существующих эмоциональных проблем и адаптации к новой жизненной ситуации. Она может включать в себя различные методы и техники. Это может быть, например, работа с психотерапевтом, которая помогает человеку разобраться в своих эмоциях, выразить свои чувства и научиться с ними справляться. Или медитативные практики, призванные уменьшить уровень стресса и снять тревожность. А еще — поддержка со стороны друзей и близких.
Важно отметить, что психологическая реабилитация должна быть индивидуальной и адаптированной к потребностям каждого пациента. Психологическая помощь может быть не менее важной, чем физическая реабилитация, и помочь пациенту вернуться к полноценной жизни после инфаркта миокарда.Реабилитация «образа жизни»Изменение образа жизни и диета — два шага, без которых не обойтись в вопросах восстановления здоровья после инфаркта и предотвращения повторных сердечных приступов.
Общие рекомендации выглядят так1:3И помните, что после перенесенного инфаркта миокарда можно жить долгой, счастливой и полноценной во всех смыслах жизнью. Главное, полностью пройти реабилитацию, регулярно бывать у врача и принимать препараты, которые он назначил, так долго, как это необходимо.